최화정의 다이어트 요리, 사과와 수제 땅콩버터
최화정의 다이어트 요리, 사과와 수제 땅콩버터
아무나 
내 발밑에 떨어진 행복줍기, 가족을 위한 정성담은 집밥, 초보도 쉽게 따라할 수 있는 요리를 담고 있습니다.
재료
- 땅콩버터 만드는 재료
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- 사과 땅콩버터 재료
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조리도구
동영상 레시피
조리순서
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STEP 1/13
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STEP 2/13
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STEP 3/13남편 찬스를 써 껍질을 벗겨준다.
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STEP 4/13
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STEP 5/13소쿠리에 받쳐 물기를 빼둔다.
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STEP 6/13
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STEP 7/13쉬엄쉬엄 갈아준다.
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STEP 8/13시간이 지나면 땅콩에서 기름이 나와 조금씩 묽어진답니다.
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STEP 9/13소독한 병에 소분하여 넣어주고 냉장보관한다.
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STEP 10/13
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STEP 11/13레몬즙, 올리브유를 골고루 뿌려주고
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STEP 12/13땅콩버터를 함께 담아낸다.
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STEP 13/13▲ 땅콩버터에 찍어 먹어요. 땅콩버터와 사과를 동시에 드시면 당의 흡수가 느려져서 혈당의 낮추고 항산화 성분을 함유하고 있어서 면역력에도 도움이 되고, 다이어트 레시피 요리로 아침식사로 챙겨 드시면 좋습니다. ▼동영상 구독신청!부탁드려요^^▼
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