다이어트식 양배추 참치덮밥 만드는법
아삭아삭 달큰한 양배추를 채썰어 참치 넣고 만든 양배추덮밥 레시피는 간단하면서도 포만감이 느껴지는 든든한 맛이에요.
2인분 
20분 이내 
초급 
재료
- 재료
-
조리도구
동영상 레시피
조리순서
-
STEP 1/10
-
STEP 2/10
-
STEP 3/10
-
STEP 4/10적당하게 숨이 죽으면서 투명 빛이 돌기 시작하며 참치액 1/2 큰 술, 저당 굴소스 1/2 큰 술 넣어줍니다.
-
STEP 5/10간이 어우러지면 참치를 넣고 잘 어우러지도록 섞어주세요.
-
STEP 6/10테두리로 볶은 양배추 참치를 밀고 가운데에 달걀을 깨뜨려 넣어줍니다.
-
STEP 7/10약불에서 뚜껑을 덮고 익혀줍니다.
-
STEP 8/102~3분 정도 두었다가 뚜껑을 열면 계란이 먹음직스럽게 익어있어요.
-
STEP 9/10현미밥 2/3공기를 담고 그 위로 양배추덮밥을 올리고 참기름과 통깨를 뿌려 마무리해요.
-
STEP 10/10맛있어 보이도록 쪽파 조금 올려서 완성했어요.
- 양배추가 익으면서 단맛이 풍부해지기 때문에 설탕과 같은 양념은 첨가할 필요 없으며 짭조름한 간을 굴소스와 참치액으로 해줍니다. 저당소스를 활용하면 부담을 줄일 수 있어요.
레시피와 관련된 상품
프리미엄 이용권을 구매하시면,
프리미엄 이용권을 구매하시면,
일반 회원은 스크랩이 3개까지 가능하며,
일반 회원은 3개의 폴더만 생성 가능하며,