커피콩빵? 커피콩떡! 방탄커피와 고구마로 만든 다이어트 식단 디저트
커피콩빵? 커피콩떡! 방탄커피와 고구마로 만든 다이어트 식단 디저트
아무나 
저탄수화물 다이어트 요리! 맛있고 배부르게 먹으면서 날씬한 몸매 유지하는 다이어트 요리 레시피를 소개해 드릴께요^^
재료
- 재료
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200g
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약 95g
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1스푼
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조리도구
동영상 레시피
조리순서
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STEP 1/12
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STEP 2/12바나나도 껍질 벗겨서 볼에 넣고, 땅콩버터 2T 넣고 잘 으깨면서 섞어줍니다.
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STEP 3/12여기에 알룰로스 2T, 소금 0.5g 넣어서 반죽 완성.
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STEP 4/12
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STEP 5/12고구마 반죽을 길게 만들어서 라이스페이퍼 위에 놓고, 라이스페이퍼로 돌돌 말아줍니다.
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STEP 6/12수저로 꾹꾹 누르면서 지나가면 크기도 일정하게 할 수 있어요.
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STEP 7/12요리용 실(굷은 면실)로 수저로 눌러준 부분을 묶어주세요. 그럼 비엔나소세지 처럼 돼요.
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STEP 8/12
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STEP 9/12
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STEP 10/12
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STEP 11/12말랑말랑해서 모양내기도 쉬워요~
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STEP 12/12저는 떡이랑 비슷한 질감을 원해서 계란물이 잘 코팅될 정도로만 구웠어요. 라이스페이퍼가 많이 구우면 딱딱해지는게 싫기도 했고요~ 좀 더 바삭한 식감을 원하시면 굽는 시간 추가하셔도 좋을거 같아요~ '커피콩빵 틀' 없어도 커피 모양 나왔죠? ㅎㅎㅎ 달달한 커피맛 커피콩떡! 드세요~
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