발효콩. 낫토 김밥/ 낫토. 칼슘 김밥/ 별미.건강 김밥 / 낫토요리 / 당근라페요리
혈전을 예방하는 나토키나제 성분뿐만 아니라 풍부한 단백질, 식이섬유, 비타민 K2 등~이 함유된 슈퍼푸드인, 낫토로 별미 김밥을 만들어 봤습니다. 깻잎의 칼슘 + 낫토의 비타민 K2 + 계란의 비타민D~의 조합으로 핵심 성분의 체내 흡수율을 높이는~건강 김밥입니다. 당근이 듬뿍 들어있고, 칼슘과 단백질인 풍부한 낫토.칼슘 김밥을 소개합니다.
초급 
재료
- 재료- 1인분
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조리도구
조리순서
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STEP 1/12낫토 1팩, 삶을 계란 1개를 그릇에 담기.
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STEP 2/12누르개로 으깨기.
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STEP 3/12골고루 섞기. 점성이 있는 나토키나아제 성분이 많이 생기도록 여러 번 섞어주기.
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STEP 4/12머스터드소스 1t 넣기.
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STEP 5/12양조간장 1t 넣기.
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STEP 6/12구운 김밥용 김 1장은 놓고, 반장은 그 위에 사선 방향으로 놓기. (김밥이 터지는 것을 어느 정도 방지하는 팁~! )
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STEP 7/12현미밥 100g을 얇게 펴기.
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STEP 8/12깻잎 5장 정도 올리기.
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STEP 9/12으깨둔 낫토 계란을 올리기. 돌돌 말아서 쌀 때, 낫토가 많이 튀어나오지 않도록~ 깻잎 양 끝 부분 2~3cm 정도는 남기기.
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STEP 10/12다시 깻잎 4~5장 올려 덮기.
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STEP 11/12
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STEP 12/12
- 혈전을 예방하는 나토키나제 성분뿐만 아니라 풍부한 단백질, 식이섬유, 비타민 K2 등~이 함유된 슈퍼푸드인, 낫토로 별미 김밥을 만들어 봤습니다. 깻잎의 칼슘 + 낫토의 비타민 K2 + 계란의 비타민D~의 조합으로 핵심 성분의 체내 흡수율을 높이는~건강 김밥입니다. 당근이 듬뿍 들어있고, 칼슘과 단백질인 풍부한 낫토.칼슘 김밥을 소개합니다.
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