양배추계란두부밥

양배추계란두부밥

탄수화물 끊어야되서 만듦

1인분

30분 이내

아무나

요리하는고1

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재료계량법안내

두부
1모
양배추
1/4
계란
1개

양념계량법안내

고추장
기호에맞게
들기름
기호에맞게

조리도구

도마
조리용나이프
프라이팬
조리주걱
접시
뒤집개

노하우

두부 보관법
양배추 손질법
양배추 조리법
양배추 보관법
계란 조리법
고추장 조리법
들기름 조리법
들기름 보관법

조리순서

전체보기

STEP 1/4

먼저 식용유에 양배추를 볶아요 볶으면서 간 하세요 전 까먹음 헤헤
도마 , 조리용나이프 , 프라이팬 , 조리주걱
양배추 손질법
STEP 2/4

양배추를 다 볶으면 다른 그릇에 옮겨놓고 두부에 수분을 날려주세요
접시
STEP 3/4

다 된 메인 밥(?)을 그릇에 옮기고 계란 후라이를 만들어 줍니다(반숙 실패)
뒤집개
STEP 4/4

다됐으면 그릇에 옮기고 고추장이랑 들기름 넣고 잘 비벼서 드세요

: 간 하는거 까먹지마세요

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#다이어트 #키토 #비만 #두부 #양배추

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