다이어트 식단관리에 좋은 샐러드랩 만들기 직장인 도시락으로 좋은 또띠아샐러드
다이어트에도 좋고 건강 식단 관리에도 좋은 다이어트 샐러드 랩 만들어 보았습니다. 집에 여러 가지 야채들과 또띠아랩만 있다면 누구든지 쉽고 예쁘게 만들 수 있는 요리입니다. 도시락으로도 좋고, 손님 오실 때, 소풍 갈 때도 좋으니 만들어 보세요.
2인분 
30분 이내 
초급 
재료
- 재료
-
-
노랑 빨강 2가지색 하나씩
조리도구
조리순서
-
STEP 1/9채소는 깨끗이 씻어 준비해주세요.
-
STEP 2/9
-
STEP 3/9
-
STEP 4/9
-
STEP 5/9또띠아위에 상추 먼저 깔고, 준비된 재료 적당량씩 넣어주세요.
-
STEP 6/9터지지 않게 꼼꼼히 잘 말아 주시고,
-
STEP 7/9유산지로 한 번 더 빈틈없이 말아주었습니다. 종이테이프 끝에 붙이고, 세 개 만들었습니다.
-
STEP 8/9반자르고 또반잘라 4등분 해주세요.
-
STEP 9/9접시에 잘 담아 좋아하는 소스와 곁들이면 맛도 있고, 건강식으로도 아주 좋아요. 색색의 예쁜 색 내주는 채소들 들어가 있어서 색도 예쁘지만, 씹는 식감도 좋고요.
- 속재료는 원하는 재료로 바꿔넣으셔도 좋구요. 속재료 너무 욕심부리면 터지니 예쁘게 말아 도시락이나 손님초대 요리로 사용해보세요
레시피와 관련된 상품
프리미엄 이용권을 구매하시면,
프리미엄 이용권을 구매하시면,
일반 회원은 스크랩이 3개까지 가능하며,
일반 회원은 3개의 폴더만 생성 가능하며,