다이어트식 두부계란볶음 만들기
다이어트 중일때 단백질 보충하기 좋은 식단 다이어트식 두부계란볶음 입니다.
1인분 
5분 이내 
아무나 
재료
- 재료
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조리도구
조리순서
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STEP 1/7
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STEP 2/7뒤집개를 이용해 두부를 잘게 눌러 쪼개주세요. 두부의 수분기를 살짝 날려줍니다.
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STEP 3/7으깬 두부에 계란 1개를 넣고 노른자를 터뜨려 스크램블 하듯 두부와 함께 볶습니다.
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STEP 4/7소금 톡톡 뿌리고* 김자반을 넣을 것이라 소금은 약간만 뿌리세요.
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STEP 5/7후추 톡톡톡~~
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STEP 6/7김자반을 넣어주세요.
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STEP 7/7김자반과 두부, 계란이 잘 섞이도록 약불에서 1분간 볶아주면 두부계란볶음 만들기 완성입니다.
- 좀 더 고소한 맛을 강하게 즐기기 원하시는 분들은 참기름이나 들기름을 1/2T 추가해 드시는 것도 좋습니다.
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