양상추 참치 샐러드 만드는법 양상추 요리 참치캔 샐러드 양상추 활용 야채 양상추 참치 샐러드 레시피

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안녕하세요 슈퍼파워입니다. 오늘은 양상추 참치 샐러드를 만들어봤어요. 양상추와 참치캔 그리고 쯔유, 참기름만 있으면 쉽게 만들 수 있는 샐러드입니다. 아삭아삭 씹는 식감도 좋고, 참치가 들어가서 포만감도 느껴져요. 참기름과 쯔유로 양념했는데, 고소하고 적당히 짭짤해서 맛있습니다. 통후추가 있다면 갈아 올려주세요. 그럼 양상추 참치 샐러드 만드는 법 시작하겠습니다!

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노하우

양상추 손질법
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참기름 조리법
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STEP 1/4

깨끗하게 세척한 양상추를 먹기 좋은 크기로 잘라준 뒤, 샐러드 볼에 담아줍니다.
세척한 양상추 반통
샐러드볼 , 도마 , 조리용나이프
STEP 2/4

참치캔 1개를 까서 양상추 위에 올려줍니다.
참치캔 1개 (150g 사용)
완성접시
기름을 모두 버리진 않고, 소량 넣어주었어요.
STEP 3/4

통후추 적당량 갈아 넣어주고, 쯔유 5T, 참기름 2T 넣어줍니다.
통후추 적당량, 쯔유 5T, 참기름 2T
기호에 따라 치즈를 뿌려 주셔도 좋아요! 참기름 대신 들기름을 넣어주셔도 좋습니다!
STEP 4/4

양상추 참치 샐러드 완성!!

: 치즈가 있다면 갈아 올려주셔도 좋을 것 같아요.

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