토마토쥬스 여름음료 토마토주스 만들기 토마토 데치기 토마토요리 레시피
토마토주스 만들기/ 토마토주스만드는법 /토마토 데치기/ 토마토요리 레시피 /야채주스 레시피/ 시원하게 토마토주스/ 토마토쥬스한잔 만들어 마시면 기분이 상쾌하답니다
1인분 
10분 이내 
아무나 
재료
- 재료
-
조리도구
조리순서
-
STEP 1/9비타민과 무기질 공급원, 항산화 물질 함유, 뇌졸중, 심근경색 예방, 혈당저하, 암 예방 토마토가 과일인가 채소인가 한때 미국에서 정부와 업자 사이에 논란이 있었다는데 대법원에서 토마토를 채소로 판결을 내렸다는데 토마토는 과일과 채소의 두 가지 특성을 갖추고 있다 토마토에 함유되어 있는 성분에는 구연산, 사과 산, 호박산, 아미노산, 루틴, 단백질, 당질, 회분, 칼슘, 철, 인, 비타민A, B1, B2,C 식이섬유 등이다 비타민C의 경우 토마토 한 개에 하루 섭취 권장량의 절반가량이 들어있다 토마토에는 라이 코펜, 베타카로틴 등 항산화 물질이 많다
-
STEP 2/9
-
STEP 3/9
-
STEP 4/9토마토 2개로 주스를 만들려다 한 개만 만들었는데요 얼음을 조금 넣고 바로 갈아주면 시원하고 맛있어요
-
STEP 5/9껍질 벗긴 토마토를 갈기 쉽게 자른 다음 믹서기에 넣고 레몬즙 0.5스푼을 넣고 얼음 몇 개 넣어줍니다. 토마토주스 만들 때 생토마토를 갈아서 만들어도 되지만 이번에 만든 토마토주스는 끓는 물에 데쳐서 만들었어요. 소금을 1~2꼬집 추가하면 단맛을 올려주고 올리브오일을 추가하면 라이코펜의 흡수율을 높여줍니다
-
STEP 6/9믹서기에 갈아주면 토마토주스 완성입니다. 부드럽고 목 넘김도 좋은 아침 주스 아침에 마시는 주스 한 잔 토마토주스 토마토주스 만드는 법 토마토주스 만들기입니다
-
STEP 7/9껍질을 따로 제거해서 믹서기에 갈아주면 부드럽게 잘 갈리는 편이지요. 휘리릭 갈아주면 생 토마토주스 만들기 완성입니다. 얼음과 함께 갈아서 마시면 든든하기도 하고 시원하고 맛있는 건강주스 마지막에 올리브유를 조금 넣고 휘휘 저어서 마시면 시원하고 달콤하고 맛있어요
-
STEP 8/9건강하고 활기찬 하루 시작을 토마토주스로 시작하면 좋겠지요 .한잔 마시고 나면 든든함이 오래가고 포만감이 있어 아침식사 대용으로도 괜찮아요
-
STEP 9/9올리브유를 추가해서 마시면 소화 흡수에 도움이 된다고 하니 건강한 올리브유 추가해서 건강한 주스 만들어 드셔보세요 맛있게 드세요~!~
- 밥숟가락 10ml/ 계량컵 200ml
레시피와 관련된 상품
프리미엄 이용권을 구매하시면,
프리미엄 이용권을 구매하시면,
일반 회원은 스크랩이 3개까지 가능하며,
일반 회원은 3개의 폴더만 생성 가능하며,