양상추 샐러드 부드러운 양상추 1통 순삭입니다.

양상추 샐러드 부드러운 양상추 1통 순삭입니다.

약이되는 샐러드 입니다.

2인분

30분 이내

아무나

암도때려잡는

[더보기] 음식은 곧 약이고 약이 곧 음식이다. 진정한 의사는 당신에 마음속에 있습니다.

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STEP 1/13

재료를 준비합니다. 양상추 1통 ,토마토 1개, 아보카도 1개 ,당근 100g ,초콩 2스푼
STEP 2/13

양상추는 먹기좋게 잘라서 물에 잠시 담궈둡니다.( 10분정도 ) 10분후 물기를 제거하고 준비합니다.
도마 , 조리용나이프 , 볼 , 채반
STEP 3/13

볼에 양상추를 넣어줍니다.
볼
STEP 4/13

토마토를 넣어줍니다.
STEP 5/13

당근을 넣어줍니다.
STEP 6/13

아보카도는 망고처럼 잘라서 뒤집어 까주면 알이 쏙쏙 빠집니다.
STEP 7/13

아보카도를 넣어줍니다.
STEP 8/13

초콩을 2스푼 넣어줍니다.
STEP 9/13

레몬즙 2스푼
STEP 10/13

발사믹 식초 2스푼
STEP 11/13

머스타드 1스푼
STEP 12/13

올리브오일 3스푼
STEP 13/13

손에 힘빼고 살살 무쳐줍니다. 담백하면서 엄청 맛있습니다.
접시

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