컬리플라워 라이스 만들기 다이어트 볶음밥 콜리플라워 라이스 요리
간단하지만 맛있는 컬리플라워 라이스 만들기, 다이어트 볶음밥으로 좋은 요리 소개드릴게요~
1인분 
15분 이내 
아무나 
재료
- 컬리플라워라이스 볶음밥
-
조리도구
조리순서
-
STEP 1/8마른 팬에 두부를 넣고 으깨가며 볶아주어요. 물기를 충분히 뺀 상태에서 볶으니 수분이 금방 날아가고 보송보송 볶아져요. 그런 다음 냉동 컬리플라워 라이스를 한 줌 넣고 같이 볶아줍니다.
-
STEP 2/8어느 정도 볶아졌으면 계란 1개를 깨뜨려 넣고 같이 섞어가며 볶아줍니다.
-
STEP 3/8간장 1/2큰술과 굴소스 아주 조금만 넣어줍니다. 굴소스는 살짝 감칠맛을 더하려고 넣었는데요, 생략해도 괜찮아요. 골고루 잘 섞어가며 볶아줍니다.
-
STEP 4/8마지막으로 참기름과 깨소금을 넣고 섞어주면 끝. 컬리플라워 라이스 계란볶음밥 완성이에요. 넘 간단하죠?!
-
STEP 5/8몽글몽글한 비주얼의 컬리플라워 라이스에요. 두부와 계란이 같이 볶아져서 그냥 보면 계란볶음밥 같죠? 컬리플라워 라이스인지 쌀밥인지 감쪽같아요ㅎ
-
STEP 6/8맛은요? 두부와 계란이 들어가서 담백한 맛이에요. 컬리플라워 맛은 전혀 안느껴지고요, 평소 먹는 계란 볶음밥 맛에 두부의 담백고소함만 더해진 것 같아요.
-
STEP 7/8고소하고 담백해서 부담없이 먹기 좋고 당이나 칼로리 걱정없이 먹을 수 있으니 좋아요. 만들기도 넘 간단하고 편하고 말이죠:)
-
STEP 8/8콜리플라워 효능도 좋으니 건강에도 좋고 여러모로 맘에 드는 콜리플라워 라이스 요리에요. 냉동 컬리플라워 라이스로 하면 더욱 간편하니 다이어트 볶음밥 만드실 때 활용해 보세요~
레시피와 관련된 상품
프리미엄 이용권을 구매하시면,
프리미엄 이용권을 구매하시면,
일반 회원은 스크랩이 3개까지 가능하며,
일반 회원은 3개의 폴더만 생성 가능하며,