치즈크래미양배추볶음 한끼 다이어트식단

치즈크래미양배추볶음 한끼 다이어트식단

저녁을 클린하게 먹어보려고 준비한 한끼식단입니다. 푸짐하고 배부른데 다음날 일어나면 속이 편하고 가벼워요

1인분

10분 이내

초급

라피네

[더보기] 소박하고 서툴지만 가족을 위해 집밥을 만드는 워킹맘입니다.

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조리도구

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양배추 손질법
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STEP 1/7

채썬 양배추 크게 1줌 준비해줍니다. 채썬 양배추는 물에 담궈서 깨끗하게 세척해주세요.
도마 , 조리용나이프 , 믹싱볼 , 채반
STEP 2/7

볼에 채썬 양배추를 담고 크래미 2개를 찢어서 넣어줍니다.
믹싱볼
STEP 3/7

그리고 계란 하나도 깨트려 넣어주고
STEP 4/7

후추 톡톡 뿌려 잘 섞어줍니다.
STEP 5/7

팬에 기름을 살짝 두르고 양배추채를 넣어서 중약불에서 볶아주세요. 처음에는 전부치듯가만히 뒀다가 계란이 익으려고 할때 섞어가며 볶아줍니다.
프라이팬 , 조리용스푼
STEP 6/7

계란이 거의 익으면 피자치즈 한줌을 넣고 치즈가 녹을때까지 섞으면서 볶아주면 완성입니다.
STEP 7/7

한끼 배부르고 든든하게 먹을 수있는데 다음날 속도 엄청 편하고 가벼워요. 그냥 먹기에는 담백해서 스리라차 소스 뿌려가며 드시는걸 추천합니다.
접시

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