2023년 동지는 2023년 12월 22일(금)요 일 오후 12시 27분이라고 합니다 24절 후의 스물두 번째 절기로 밤이 가장 길고 낮이 가장 짧은 날이지요 팥죽에 이어 팥앙금 만들어 놓은 것으로 팥칼국수를 끓였어요 팥죽 못지않게 쫀득하고 맛있는 팥칼국수 만드는 법 팥앙금 만드는 법 팥 삶는까지 아래 링크에서 자세하게 설명해 놓았어요 팥에 들어있는 사포닌은 이뇨작용을 하고 피부와 모공의 오염물질을 없애주어 아토피 피부염과 기미제거에 도움을 준다 또한 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어 부기를 빼주고 혈압 상승을 억제해 주는 효능이 있다 팥의 열량은 100g당 356kcal(붉은 팥, 마른 것) 200kcal(붉은 팥, 삶은 것) 칼국수의 쫀득함이 팥죽과는 또 다른 맛으로 맛있는데 이 맛 한번 맛보면 계속 멈출 수가 없었답니다
팥죽과는 또 다른 맛으로 진득한 칼국수 면이라 얼마나 많이 먹었던지요 하루 종일 속이 든든하더라고요 매운 김치와 함께 먹었더니 입안에 개운하더라고요
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내일이 동지라 팥 시루떡이나 팥찰밥 팥죽 팥칼국수 등 입에 맞는 음식으로 만들어 가족들과 함께 드시면 좋을 것 같네요
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팥칼국수는 보통 한 그릇이 300~400kcal로 칼로리가 조금 높은데 거기다가 많은 양을 먹었더니 하루 종일 배가 부르더라고요 운동도 안 하면서 칼국수 먹고 파전 부쳐서 또 먹고 이렇게 먹다가 예전처럼 도로 살이 찔 것 같아요 날이 좀 풀리면 부지런히 운동해야겠는걸요
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팥을 드시면 혈관 건강 체중 감량 피부미용 체네노폐물 독소를 내보내주고 소화에 도움을 주며 빈혈에도 좋고 당뇨예방및 혈당 수치를 낮추어 준다고 하는데 팥을 이용한 팥 요리 만들어 가족들과 드셔보시면 좋을 것 같네요 요즘은 전기밥솥이 있어서 팥 삶는 것도 전기밥솥으로 편하게 만들 수 있어서 누구나 쉽게 만들어 드실 수 있답니다