곰피요리 미역말이 염장 쇠미역
자투리 야채 활용과 다이어트 식단으로 좋은 건강한 레시피! 미역야채말이입니다. 칼로리는 낮고 포만감은 높은 미역말이 꼭 만들어 보세요! :)
2인분 
30분 이내 
아무나 
재료
- 재료
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조리도구
조리순서
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STEP 1/8소금기만 빼면 따로 조리할 필요없이 바로 먹을 수 있는 염장 쇠미역입니다쇠미역은 곰피라고도 합니다
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STEP 2/8염장 쇠미역은 세척 한번 한 후 물에 20분간 담가 소금기를 제거해 주세요
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STEP 3/8그 사이 냉장고 자투리 야채들을 준비해 주세요. 저는 파프리카, 당근, 오이를 사용했습니다
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STEP 4/8
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STEP 5/8당근 50g도 같은 길이로 채썰어 주세요
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STEP 6/8오이는 돌려깎기 해서 단단한 겉부분 위주로 사용해주세요
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STEP 7/8소금기 뺀 곰피를 바닥에 깔고 야채를 적당량 넣어주세요
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STEP 8/8
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