[당뇨식단] 달큰한 베이컨애호박덮밥
애호박의 섬유질은 인슐린 민감성을 증가시키고 혈당 수치 안정화에 도움을 준다는 사실 !! 가성비 좋은 식재료에 비타민도 풍부한 애호박덮밥 꼭 한번 만들어보세요 :)
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1인분 
10분 이내 
아무나 
재료
- 재료
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- 양념
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- 선택재료
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조리도구
동영상 레시피
조리순서
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STEP 1/7
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STEP 2/7대파는 쫑쫑 썰어주세요.
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STEP 3/7애호박 얇게 채 썰어주세요.
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STEP 4/7
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STEP 5/7파향 은은하게 올라오면 베이컨 넣어 노릇하게 익혀주세요.
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STEP 6/7베이컨 익으면 썰어둔 애호박, 양념재료 넣어 중약불에 2분 살살 볶아주세요.
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STEP 7/7밥을 잘 펴준 뒤 애호박을 듬뿍 얹고 깨를 솔솔 뿌려주면 완성 !!
- 베이컨을 뜨거운 물에 한번 데쳐주면 더 좋아요. 애호박이 부서지지 않게 살살 볶아주세요. 시판 굴소스에는 다량의 당류가 포함되어 있으니 저당 제품을 이용하면 좋아요.
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