닭안심 양파볶음 만드는법 냉동닭안심 노브랜드 닭안심 닭요리 다이어트요리
안녕하세요 슈퍼파워입니다. 오늘은 닭안심 양파볶음을 만들어봤어요. 다이어트할 때 냉동 닭가슴살이나 닭안심을 먹는데, 그냥 구워 먹는 게 약간 질리더라고요. 그래서 양파와 약간의 굴소스를 넣어 볶아봤습니다. 그냥 먹는 것보다 훨씬 맛있으니, 굽기만 한 닭가슴살, 안심살이 질리신다면 레시피 보시고 만들어 드셔보세요. 그럼 닭안심 양파볶음 만드는 법 시작하겠습니다!
1인분 
10분 이내 
초급 
재료
- 재료
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조리도구
조리순서
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STEP 1/8닭안심을 준비해 주세요!저는 노브랜드 닭안심 1kg짜리 구매했습니다. 가격은 7천 원대였던 걸로 기억해요.
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STEP 2/8
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STEP 3/8
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STEP 4/8
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STEP 5/8후추 적당량 넣고, 중불에서 구워주세요.중불
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STEP 6/8안심이 어느 정도 익으면 가위를 이용해 한 입 크기로 잘라주세요.
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STEP 7/8닭 안심이 다 익으면 굴 소스 1/2T 넣고 강불에서 10초간 볶아주세요.굴 소스 1/2T강불T = 밥숟가락
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STEP 8/8닭안심 양파 볶음 완성!!
- 처음부터 센 불에서 구우면 닭의 육즙은 다 빠져나가고 양파는 양파대로 탈 수 있기 때문에 중불에서 구워줬어요. 다이어트용이 아닌 밥반찬으로 먹어도 좋으니, 구매해놓은 닭안심살이 있다면 닭안심 양파볶음 만들어 드셔보세요! 아! 다이어트용이 아닌 밥반찬으로 드신다면, 굴소스 넣고 볶은 뒤 간을 봐주세요. 약간 싱겁다고 생각되면 소금을 뿌려 드시기 바랍니다.
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