쌈두부 야채말이(다이어트 음식)
쌈두부로 야채와 닭가슴살을 이용해 간단한 한끼 식단이 완성됐어요.야채의 아삭함과 시판 닭가슴살을 이용해 다른 소스 없이 담백하고 맛있어요.
2인분 
15분 이내 
아무나 재료
- 재료
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조리도구
조리순서
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STEP 1/8쌈두부는 깨끗히 씻어 채반에 받쳐 물기를 빼줍니다.
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STEP 2/8물기를 뺀 쌈두부는 키친 타올에 감싸 전자레인지에 40초 돌려줍니다.
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STEP 3/8전자레인지에 돌린 후 키친 타월에 가볍게 눌러 물기를 제거합니다.
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STEP 4/8빨간,노란,주황색 파프리카는 씨를 제거하고 반듯하게 썰은 후 채썰어 줍니다.
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STEP 5/8닭가슴살은 적당한 크기로 찢거나 썰어줍니다.
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STEP 6/8쌈두부를 깔고 파프리카,닭 가슴살을 돌돌 말아줍니다.
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STEP 7/8속재료를 적당히 넣고 말면 풀리지 않아요.
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STEP 8/8쌈두부 야채말이는 말은 부분이 밑으로 가게 접시에 가지런히 담아 완성합니다.
- 재료는 다양하게 넣고 싶은거 준비하세요. 속재료는 너무 많으면 예쁘게 말기 힘들어요.
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