에어프라이어 양배추치즈구이:맛있는 다이어트요리, 포만감 넘치는 양배추스테이크
양배추와 토마토소스,모짜렐라치즈의 삼합요리로 다이어트와 위건강에 좋은 메뉴
1인분 
30분 이내 
초급 해피엔딩레시피
조리순서
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STEP 1/8양배추를 반으로 자르고 나서 2~3센티 두께로 자른다.
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STEP 2/8양배추 모양이 흐트러지지 않게 물에 5분정도 담갔다가 흐르는 물에 여러번 헹군 후 털어서 물기를 뺀다.
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STEP 3/8접시에 꿀과 허브가루, 후추를 넣는다
허브가루는 파슬리,바질,로즈마리.딜 등등 모두 오케이
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STEP 4/8양배추를 접시에 놓고 문질러 꿀을 묻힌다. 뒤집어서도 똑같이...
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STEP 5/8에어프라이어 용기에 조심스레 옮겨담고 토마토소스를 두텁게 바른다
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STEP 6/8모짜렐라치즈도 듬뿍 뿌린다
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STEP 7/8에어프라이어 180도 10분 구웠는데 양배추 크기와 좋아하는 익힘 정도에 따라 시간이 더 늘어날 수 있다
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STEP 8/8파슬리가루를 뿌린다 (옵션)
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