지단 좀 만들기 귀찮지만 밥보다 맛있어요, 계란김밥
밥 대신 계란을 채워 넣은 김밥(?) 상추, 오이, 당근, 단무지만 활용해 가볍게 즐길 수 있어요. 계란지단 부치는게 조금 귀찮지만 만들고 나면 맛있는 다이어트 식단이에요.
2인분 
30분 이내 
아무나 
재료
- 재료
-
조리도구
동영상 레시피
조리순서
-
STEP 1/6오이, 당근은 얇게 채 썰어 준비해요.오이는 씨는 제거해 주세요.
-
STEP 2/6볼에 달걀을 깨 넣고 소금 약간을 넣어 잘 풀어요.
-
STEP 3/6예열된 팬에 올리브유를 조금 두르고 4번에 나누어 지단을 만들어요.
-
STEP 4/6지단은 한 김 식혀 채 썰어 준비해요.
-
STEP 5/6김에 달걀 지단을 고르게 펼치고, 상추, 오이, 당근, 단무지를 넣어 말아요.김이 풀리지 않게 약 1분간 김발로 감아 두어요.
-
STEP 6/6참기름을 살짝 발라 김을 한입 크기로 썰어 완성해요.
레시피와 관련된 상품
프리미엄 이용권을 구매하시면,
프리미엄 이용권을 구매하시면,
일반 회원은 스크랩이 3개까지 가능하며,
일반 회원은 3개의 폴더만 생성 가능하며,