다이어트 건강에 좋은 낫또비빔밥 만들기
뜨끈한 밥위에 낫또를 올려 먹기만 해도 맛있지만 다양한 영양소를 섭취하기에는 낫또비빔밥 만한 것이 없습니다. 오늘은 다이어트를 위해 준비한 낫또비빔밥 레시피에 대해 알려드릴게요!
1인분 
10분 이내 
아무나 
재료
- 재료
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조리도구
조리순서
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STEP 1/7상추와 오이고추를 흐르는 물에 깨끗하게 세척한 후 가위를 이용해 먹기 좋은 크기로 잘라 그릇에 담아요.* 오이를 썰어 넣으셔도 좋고, 당근, 파프리카 등을 넣으셔도 좋습니다.
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STEP 2/7후라이팬에 계란후라이를 합니다. 노른자는 톡 터트려 밥과 함께 섞을 것이라 반쪽만 익혀요!
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STEP 3/7풀무원 낫또 안에 들어 있는 간장소스, 겨자소스를 붓고 잘 비벼줍니다.
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STEP 4/7밥 1/2 공기를 넣습니다.
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STEP 5/7낫또 넣습니다.
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STEP 6/7계란 후라이 올립니다.
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STEP 7/7참기름 1T와 간장 1/2T를 넣습니다.싱겁게 드시는 분들은 조금 짜게 느껴질 수 있으니 밥을 비빈 후 맛을 보고 간장을 추가하세요.
- 낫또는 각종 심혈관 질환 예방 및 도움을 주는 효능이 있으며, 장건강, 면연력 향상, 다이어트에도 효과적입니다. 풀무원 낫또 1팩 기준 49.5g 70kcal으로 칼로리가 매우 낮고 식이섬유 6g, 단백질 7g이 함유되어 있어요. 건강에 좋은 낫또비빔밥 맛있게 만들어드세요^^
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