유부초밥 만들기 칼로리
가장 간단하고 쉽게 누구나 만들 수 있는 유부초밥이다. 유부초밥을 구입하기만 하면 밥만 준비해 주면 된다. 기호에 따라 참치, 김치, 계란, 크래미 등을 추가해서 토핑 해주면 더욱 맛있는 유부초밥 만들기가 된다.
2인분 
10분 이내 
아무나 
조리순서
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STEP 1/5밥 2공기를 넓게 펴주고 1분 정도 한 김 식혀준다. 유부초밥에 들어있는 양념과 플레이크를 밥에 넣는다. 골고루 섞이도록 잘 섞어준다.밥은 꼬들거리게 해서 준비해 주면 딱이다. 아니면 햇반으로 준비해 줘도 좋다. 여기까지만 해도 80%는 완성된다.
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STEP 2/5유부초밥을 잘 펴서 밥이 꽉 차도록 꾹꾹 눌러 넣어준다.만약 불고기, 계란, 참치 등 토핑을 올리려고 한다면 유부에 밥을 80% 정도만 채워주고 공간을 남겨놓으면 된다.
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STEP 3/5유부와 밥을 다 사용할 때까지 밥을 넣으면 완성된다.
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STEP 4/5깨 약간 뿌려 마무리한다.
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STEP 5/5유부초밥 칼로리는 1인분에 약 180 kcal 정도 된다.어떤 제품의 유부이냐에 따라 약간씩 달라질 수 있다.
- 가장 기본적이고 쉽게 만들 수 있는 유부초밥이다. 여기에 자신이 좋아하는 재료들을 추가로 올려준다면 입맛에 맞는 요리를 만들 수 있다.
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