키토 다이어트 치즈달걀프라이(저탄고지 식단)
달걀을 먹을 때, 흰자는 온전히 익혀서 먹고 노른자는 반숙 상태로 먹는 게 소화에도 좋고, 영양 면에서도 장점이 많아요. 특별한 이유로 못 먹는 것이 아니라면 써니사이드업 스타일의 반숙 달걀로 즐겨보세요. 고소한 치즈는 덤이에요.
1인분 
15분 이내 
초급 
‘키토 다이어트’를 국내에 맨 처음 소개한 이영훈 원장과 키토 크리에이터 최선미(메이) 영양사의 다이어트와 건강 모두 잡는 키토식 ☞ https://bit.ly/3XEC5IL
조리순서
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STEP 1/4달군 프라이팬에 버터를 녹여요.
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STEP 2/4달걀을 깨서 올린 뒤, 달걀 주변으로 치즈를 흩뿌리고 뚜껑을 닫은 상태로 약불에서 5분 정도 익혀요.
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STEP 3/4지글지글 치즈가 녹으면 완성이에요.
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STEP 4/4《잘 먹어도 쏙 빠지는 초간단 키토 레시피》
귀찮을 때 휘리릭 뚝딱 만들 수 있는 키토 요리로 끼니 걱정을 날려버리세요. 저탄수 한 그릇 요리부터 바쁜 아침, 후다닥 만드는 도시락, 90초 빵, 구름빵 등 다양한 키토 디저트까지 이 한 권이면 충분합니다.
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