다이어트 닭가슴살칩 과자 대신 만들어 먹어요
닭가슴살 샐러드, 삶아먹는게 지겹거나 물릴 때 간식으로 딱 좋은 다이어트 닭가슴살칩 만들기 방법이다.
쉽고 간단해서 누구나 만들 수 있다.
1인분 
30분 이내 
아무나 
조리순서
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STEP 1/7다이어트 닭가슴살칩을 만들기 위해서 싱싱한 닭가슴살 1개를 준비한다.
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STEP 2/7칼로 최대한 얇게 썰어준다. 또는 가위를 사용해도 좋다.크기가 굵으면 늦게 익기도 하고 바삭함이 덜하다.
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STEP 3/7슬라이스 완료한 닭가슴살에 소금약간, 후추약간을 뿌려서 골고루 버무려준다.
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STEP 4/7에어프라이어에 종이포일을 깔고 닭가슴살을 모두 올려준다.
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STEP 5/7180도 15분~20분으로 맞춰 구워주면 완성된다.에어프라이어에 따라 뒤집어서 10분~15분 더 구워야 할 수도 있다.
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STEP 6/710분 돌리고 뒤집어서 10분을 돌렸다.총 20분이 걸린다.
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STEP 7/7바삭한 다이어트 닭가슴살간식이 완성된다.
- 바삭바삭 고소하고 너무 맛있다.
시중에 판매되는 과자들과는 차원이 다른 고급 진 맛이다.
다이어트도 맛있고 건강하게 할 수 있다.
과자를 끊게 되는 맛이다.
5.00
리뷰별점
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오백이3333리뷰별점전이 에어프라이어 망에 얹어 했더니 다 들러 붙어 때너낼 때 힘들었지만 진짜 맛있어요 더이어트 용인데 안주에 너무 잘 어울일 거 같은 느낌! ㅎ2023.04.05 22:53쉐프의 한마디종이호일을 깔고 하시면 달라붙지 않습니다~~ 저도 다이어트 간식으로 자주 해먹게되더라고요~~ 만족하셨다니 감사합니다!! 언제나 행운이 가득하시기를 바랍니다. *^.^*2023.04.09 21:59
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