간단! 영양가득! '닭가슴살 두부 강정'
누구나 다 아는 맛? NO!
두부와 닭가슴살을 동시에!
단백질UP! 열량DOWN!
수비드림만의 영양 간식!
2인분 
10분 이내 
아무나 
닭가슴살을 활용한 건강한 식단! 궁금하신 점은 연락주세요~
재료
- 메인재료
-
- 소스재료
-
조리순서
-
STEP 1/9닭가슴살 두부 강정에 들어갈 재료를 준비해주세요!
-
STEP 2/9청양고추와 홍고추는 절반은 다지고 절반은 어슷썰어주세요.
-
STEP 3/9수비드림 닭가슴살 두부 스테이크를 원하시는 사이즈로 잘라주세요.
-
STEP 4/9잘라놓은 스테이크에 전분가루를 골고루 묻혀주세요.
-
STEP 5/9전분을 묻힌 두부스테이크를 달군 기름에 튀기듯 부쳐주세요.
-
STEP 6/9부친 스테이크는 건져 기름을 빼주세요.
-
STEP 7/9준비한 양념치킨소스에 물 15ml를 함께 섞어 다진 고추와 함께 끓여주세요.
-
STEP 8/9끓인 양념에 튀긴 두부 스테이크를 넣고 잘 버무려주세요.
-
STEP 9/9그릇에 이쁘게 담으면 완성!
- 1. 튀긴 후 기름을 빼주면 좀 더 바삭하게 즐길 수 있습니다.
2. 취향에 따라 마늘이나 견과류를 넣어 소스를 만드셔도 맛있습니다.
.
레시피와 관련된 상품
프리미엄 이용권을 구매하시면,
프리미엄 이용권을 구매하시면,
일반 회원은 스크랩이 3개까지 가능하며,
일반 회원은 3개의 폴더만 생성 가능하며,