건강, 다이어트에도 좋은 아보카도명란덮밥 15분만에 만들기
저는 다이어트메뉴도 맛있게 먹자! 라는 주의라 다이어트할때도 맛있는 메뉴로 먹어요~
이번에 소개해드릴 메뉴는 TV에서 많은 여배우들이 즐겨먹는 메뉴입니다.
만들기도 쉬운 초간단 아보카도명란덮밥 만들어볼게요!
2인분 
15분 이내 
아무나 
입맛대로, 감대로, 간단하게 만드는 요리레시피예요. 맛도 있는 제 레시피로 기분좋은 요리 만들어서 드시면 좋겠어요. :)
조리순서
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STEP 1/7먼저 아보카도명란덮밥을 만들어주기위해 아보카도를 준비해줍니다. 저는 노브랜드에서 구매한 냉동아보카도를 사용했구요. 2인분을 만들어주기위해 사진상의 아보카도양을 사용했어요.
미리 소분해서 넣어둔 냉동아보카도를 하루전날 냉장고에 넣어 자연해동시켜주었어요.아보카도
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STEP 2/7이제 아보카도명란덮밥 만들기 준비는 끝났어요.
사실 준비한 것도 없긴 합니다. :)
우선 밥그릇에 적당량의 밥을 담아주세요. 그리고 아보카도를 드실만큼 넣어줍니다.아보카도, 밥
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STEP 3/7그리고 명란젓을 넣어 명란젓비빔밥으로 먹을건데요.
양념이 안된 명란젓을 사용해주었습니다.
명란젓은 껍질을 분리해서 넣어주시면 됩니다. 칼이나 가위로 길게 껍질을 잘라주신 후 살살 긁어주시면 명란젓만 깔끔하게 분리하실 수 있어요.명란젓
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STEP 4/7그리고 김가루를 부셔서 넣어줍니다.
저는 이전에 올렸던 들기름 발라 구워준 김구이를 부셔서 넣었어요. 직접 만들어 구운 김이라 더욱 맛있어요!김가루
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STEP 5/7그리고 계란후라이 하나 반숙으로 만들어 아보카도명란덮밥 위에 예쁘게 올려줍니다.
비쥬얼 너무 예쁘죠? :)
마지막으로 통깨 살짝 계란후라이 위에 뿌려주면 명란아보카도덮밥 만들기 끝!계란, 통깨
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STEP 6/7짠! 아보카도명란덮밥 완성입니다.
정말 쉽고 간단하쥬? 아보카도와 명란젓만 있으면 쉽게 만드실 수 있어요.
노른자를 톡 터트려서 아보카도와 명란젓을 함께 비벼서 먹으면 너무 부드럽고 담백한 메뉴가 됩니다.
명란젓이 간을 해주기때문에 따로 간을 할 필요가 없어요.
이렇게 먹으면 너무 맛있어서 자꾸만 먹게 되는게 함정!
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STEP 7/7아보카도 잘 못 먹는 사람도 이렇게 먹으면 느끼하지않아 맛있게 드시더라구요.
건강까지 챙길 수 있는 아보카도명란덮밥. 맛있게 만들어서 드셔보세요-
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