초간단 건강간식~♡시금치칩♡
안녕하세요! 살림장이입니다.^^
오늘은 아주 간단한 건강 간식 ♡시금치칩♡을 소개시켜 드릴게요.
시금치에는 항산화성분이 많은데 우리 몸 속 셀룰라이트를 만드는 독소 배출에 탁월하다고 해요. 건강한 간식 시금치칩으로 입은 즐겁고, 몸은 이로운 일석이조의 효과를 누려보세요.^^
1인분 
5분 이내 
아무나 
요리 배울 때 제 눈이 제일 반짝여요 ♥.♥ 제 음식을 맛있게 먹어줄 때 기쁨을 느끼고요 좋은 건 같이 공유하고 싶고 요리로 소통하고픈 살림장이랍니다~:)
조리순서
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STEP 1/41. 시금치를 깨끗이 씻어서 물기를 제거한 후 큰 잎 위주로 골라주세요.
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STEP 2/42. 시금치에 올리브유를 1~2방울 떨어뜨리거나 저처럼 살짝 묻혀주세요.
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STEP 3/43. step.2의 시금치를 종이호일 위에 올려 전자레인지에 돌려주세요. 저는 앞면 1분- 뒷면 1분-다시 앞면 30초 돌렸어요종이호일이 없을 경우 전자레인지용 접시 사용하시고, 시간은 1분~1분 30초 정도 돌려주세요.(전자레인지 사양에 따라 다름)
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STEP 4/44. 시금치칩 완성~!
씹으면 과자처럼 바삭바삭 소리가 납니다.^^
- 누구나 쉽게 할 수 있다는 게 장점이에요.
소금이나 설탕이 들어가지 않은 건강간식으로
몸 속 독소 배출에 탁월합니다.
간식이나 안주로 활용해보세요~
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