실곤약마요네즈무침 실곤약요리 실곤약마요샐러드 만드는 법 다이어트메뉴
오늘은 매운음식과 잘어울리는
실곤약마요네즈무침을 소개해드릴께요.
포만감도 있어 다이어트메뉴로
많이 사용하는 실곤약요리입니다.
누구나 쉽고 간단하게 만들 수 있으니
고소담백한 실곤약마요네즈무침,
실곤약마요샐러드 꼭 만들어보세요~~
1인분 
10분 이내 
초급 
소박하고 서툴지만 가족을 위해 집밥을 만드는 워킹맘입니다.
재료
- 재료
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조리순서
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STEP 1/10오이1/2개는 다시 반으로 잘라
씨부분을 빼주세요.
씨부분을 내입으로 쏙~~
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STEP 2/10오이를 채썰어 소금 1T를 넣어 다른 재료들을 준비할 동안 절여주세요.
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STEP 3/10크래미는 결대로 찢어서 준비해주세요.
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STEP 4/10준비하신 견과류는 잘게 다져주세요. 전 호두가 있어서 호두를 넣었어요.
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STEP 5/10실곤약은 물에 두어번 깨끗이 씻어주세요.
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STEP 6/10끓는물에 식초를 넣고 깨끗이 씻은 실곤약을 1분정도 데쳐준 후 찬물에 헹궈 물기를 빼주세요. 실곤약의 잡내를 제거해줍니다. 그리고 사진에는 없지만 먹기좋게 가위질을해서 잘라주세요. 실곤약이 길어서 자기들끼리 뭉쳐요.
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STEP 7/10실곤약과 함께 준비한 부재료를 볼에 다같이 담아주세요.
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STEP 8/10마요네즈 4T, 설탕 1T넣어 잘 버무려주시면 실곤약마요네즈무침 완성입니다.
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STEP 9/10마요네즈의 고소함이 극대화되고 실곤약과 함께 씹히는 오이와 크래미, 그리고 잘게 다진 견과류로 고소담백한게 너무 매력적인 음식이에요.
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STEP 10/10누구나 쉽게 만들수있는 실곤약마요네즈무침 실곤약마요샐러드!!!! 매운음식먹을때 같이 곁들여먹으면 매운맛도 중화시켜줘서 좋답니다. 오늘도 맛있게 만들어드시고 건강한 하루보내세요.
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