당근라페김밥, 오독오독 상큼한 김밥, 다이어트 김밥 추천
당근은 주재료 보다는 부재료로 색깔 내기 좋은 재료였는데 당근라페를 만들었더니 당근을 주재료로 하여 만들 수 있는 레시피들이 있네요^^ 이번에는 당근레페김밥 만들어 봤어요. 당근의 오독오독 아삭함이 살아있어서 상큼하게 먹을 수 있어요. 무엇보다도 아이들이 거부감 없이 당근을 먹을 수 있어서 좋네요^^
오독오독 상큼한 당근라페김밥 가볍게 즐겨보세요~
4인분 
30분 이내 
초급 
재료
계량법 안내
- 재료
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- 양념
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조리순서
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STEP 1/8당근라페 김밥은 당근이 주재료이기 때문에 당근을 이용해 만든 당근라페가 있어야 해요.
당근라페 만드는 법은 요기-> @6972699
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STEP 2/8계란은 3개를 풀고 참치액 0.5T 넣고 간을 해 주었어요. 잘 풀은 계란은 지단을 부치고 얇게 채 썰어서 준비해 주세요.계란 3개, 참치액 0.5T간은 소금 간을 하셔도 좋지만 참치액 있으면 활용해 보세요.
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STEP 3/8밥은 현미밥을 준비했어요. 현미 2 : 쌀 1 비율로 밥을 지어서 약간의 간을 해 주었어요.참기름 1T, 소금 0.5t, 매실액 1T
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STEP 4/8당근라페김밥은 당근과 계란만 넣어도 맛있지만 아이들과 같이 먹을 거라서 김밥용 햄과 슬라이스치즈 추가해 주었어요.김밥용김 4개, 슬라이스치즈 4개
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STEP 5/8김발 위에 김을 올리고 밥을 아주 얇게 펴 주세요.조금 가볍게 먹기 위해 최대한 얇게 펴 주세요.
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STEP 6/8그리고 준비한 재료를 차곡차곡 올려주세요.
당근 많이, 계란 많이 ~
그리고 돌돌 말아주세요.당근라페에 수분이 많으면 김밥이 질척해질 수 있어요. 당근을 꼭 짜서 수분을 제거 후 사용하시는 게 좋아요.
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STEP 7/8김밥에 참기름 바르고,
참깨도 뿌리고 마무리~
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STEP 8/8먹기 좋게 썰어서 접시에 담아내면 당근라페 김밥 완성~
- 키토김밥으로 드실 분은 밥 대신 슬라이스 치즈 깔고 만들어 드시면 완전 다이어트 식단이구요. 저 처럼 밥을 얇게 펴서 만들어 드시면 가볍게 먹을 수 있어서 좋아요.
4.00
리뷰별점
포토 후기(1)
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행복한 여자77리뷰별점당근라페 하루숙성은 못하고 바로했는데 새콤달콤 맛있어요~ 두부와 크래미 조금 넣었어요 김밥은 역시 힘드네요~^^2022.09.16 13:08
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