밥 대신 두부를 넣어 만든 다이어트식 밥 없는 김밥 키토김밥 만들기
다이어트 중 김밥을 먹고 싶은데
탄수화물 때문에 살찔까봐 못 드시는 분들을 위해
밥없는 김밥을 만들어볼거예요!!!
3인분 
30분 이내 
초급 
안녕하세용 건강한 레시피로 자주 올리겠습니당. ><
재료
- 재료
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조리순서
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STEP 1/10재료는 이렇게 준비해 주세요!!
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STEP 2/10아보카토 오이 당근은 먹기 좋게 김밥용으로 세로로 길고 얇게 채썰 듯 썰어주세요!!
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STEP 3/10두부는 밥의 역할을 대신 할 거라
소금과 깨를 넣고 으깨주세요!!
한 꼬집이 조금 싱거우시면
두 꼬집 정도 넣으셔도 괜찮아요
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STEP 4/10계란은 후추를 넣고 휘휘 저어주세요~
지단을 만들겁니당
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STEP 5/10당근도 기름을 살짝 두르고 볶아주세요!
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STEP 6/10여기서 중요한 점은 두부는 물기가 빠질 때 까지 볶아주셔야 합니다!!
너무 볶지 마시구 물기만 사라질 정도면 오케이! 왜냐하면 김이 다 젖어요ㅠ김밥김을 2장 깔고 말아주시면 훨씬 수월합니다!!
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STEP 7/10계란물도 얇게 부쳐서 지단을 만들어주시면 재료 손질은 완성입니다.
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STEP 8/10김을 두장 정도 깔아주신 후
두부를 가운데에 밥처럼 올려주신 다음
재료를 적당량을 올리신 후 살살살 말아주세요! 너무 꾹꾹 누르지 마세용!
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STEP 9/10요렇게 말아서 썰어주시면 끝!!!
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STEP 10/10정말 신기한건 진짜 김밥맛이 났어요
너무 맛있는데
포만감까지 대박이라...
여러모로 만족했던 키토식 김밥!!!
여러분들도 꼭 도전해보세요!!
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