말린 토란대 삶는 법 & 토란대나물 볶음
식이섬유가 풍부한 토란대는 육개장이나 닭개장과도 궁합이 좋지만 들깨가루를 넣고 나물로 볶아주면 고소하고 부드러운 식감이 고기맛도 나면서 맛있어요.
오늘은 말린 토란대의 아린맛 제거 하는 법과 삶는 과정 그리고 들깨가루를 넣은 토란대 나물볶음을 준비했어요.
6인분 이상 
2시간 이상 
초급 
재료
- 재료
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- 양념
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조리순서
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STEP 1/8말린 토란대가 푹 잠기도록 물을 부은 다음 3시간 이상 불려주세요. 토란대의 아린맛 제기를 위해 불리는 동안 물을 3-4회 정도 바꿔주세요.
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STEP 2/8불린 토란대를 씻어
냄비에 담고 굵은 소금 1숟가락을 넣고 끓여줍니다.
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STEP 3/8물이 끓어오르면 토란대가 골고루 삶아지도록 위 아래를 뒤적거려주고 10분간 끓여주세요. 각 가정마다 화력이 다르므로 토란대가 삶아지는 것을 봐가며 시간조절을 해주세요.
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STEP 4/8다 삶아진 토란대를 찬물에 헹군 다음 먹기 좋은 크기로 잘라주세요.
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STEP 5/8예열한 팬에 들기름을 넣은 다음 다진 마늘과 대파를 볶아줍니다.
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STEP 6/8대파향이 나면 토란대를 넣고 볶은 다음 다시물 1컵을 넣고 끓여주세요. 다시물이 없으면 물을 넣어줘도 괜찮아요.
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STEP 7/8다시물이 적당히 졸아들면 국간장 2, 액젓 2, 들깨가루 3, 통깨 1숟가락을 넣고
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STEP 8/8잘 섞어주면 부드러운 토란대 나물 완성입니다.
5.00
리뷰별점
포토 후기(2)
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효선~리뷰별점와 맛있어요!! 처음 해본 나물 요리인데 덕분에 너무 맛있게 먹었어요! 아래 댓글보고 간은 절반만 넣었는데 딱 좋아요!6일 전쉐프의 한마디첫 나물요리 성공하셔서 다른 나물도 잘 하실듯요 굿밤되세요^^6일 전 -
꼬미짝리뷰별점들깨가루 안넣고 볶았다 맛이 별로인것같아 들깨가루 넣고 다시 볶았어요~ 덜 울쿼졌는지 약간 아린맛이 느껴지네요~ㅠㅠ 레시피 감사합니다~^^2023.12.10 18:06쉐프의 한마디우리집 평범한 레시피가 꼬미짝님께 도움을 드린것 같아 기분 좋네요.2023.12.10 18:56 -
정희은1리뷰별점두번째 해먹어요 저번에 했는데 너무 맛있어서요~ 전 건토란대아니고 데친토란대300그람 ㅋㅍ에서 구매해서 했어요 국간장이랑 액젓은 절반정도만 사용했어요 그래도 짭쪼름하니 맛나요2023.11.18 10:55쉐프의 한마디오~우! 부드럽고 맛있어보여요^^2023.11.18 11:01 -
kyj7573리뷰별점덕분에 너무 맛있게 해먹었어요~^^2023.02.05 18:46
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