토마토쥬스만들기 호두와 엑스트라버진 올리브유 넣어만든 토마토쥬스 토마토 효능 높이는 레시피
1인분 
5분 이내 
아무나 
조리순서
-
STEP 1/7먼저, 깨끗하게 씻은 토마토를 조각 조각 썰어주세요.
-
STEP 2/7호두 한줌정도를 칼로 조각내줍니다.
-
STEP 3/7후추를 넣으면 풍미가 깊어지는 효과가 있어서 저는 토마토 쥬스 만들때 후추를 애용합니다.
-
STEP 4/7토마토와 올리브 오일을 함께 먹으면 토마토 영양소 흡수율을 높인다고 합니다.
-
STEP 5/7단맛을 원하시면 꿀 추가
-
STEP 6/7그리고 따뜻한 물 200ml 정도 넣었습니다.
-
STEP 7/7제가 애용하는 주스용 미니 블랜더에요. 이거 아니었으면 귀찮아서 주스 잘 안만들었을꺼에요. 끼워서 손잡이 부분을 내려주면 윙~하고 갈아줍니다.
- 토마토 쥬스에 호두를 넣는 이유? 호두 속에는 지방이 많이 들어있는데 호두를 먹으면 지방분해효소가 많이 나와 토마토 속에 있는 지용성 리코펜 성분을 100% 흡수할 수 있게 해준답니다.
레시피와 관련된 상품
프리미엄 이용권을 구매하시면,
프리미엄 이용권을 구매하시면,
일반 회원은 스크랩이 3개까지 가능하며,
일반 회원은 3개의 폴더만 생성 가능하며,