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비타민, 활력가득 건강주스 다이어트로 좋은 파프리카주스
오늘은 다이어트 메뉴를 가지고 왔어요.

다이어트를 할때 종종 먹는 파프리카주스예요. 샐러드에 넣어 먹기도 하는 파프리카인데 저는 파프리카를 그냥 먹는 것 보다 이렇게 갈아서 먹는게 훨씬 더 먹기 좋더라구요.

아침에 먹으면 건강주스로도 좋은 파프리카주스를 바나나와 함께 만들어볼게요.
1인분 10분 이내 초급
요리하나

입맛대로, 감대로, 간단하게 만드는 요리레시피예요. 맛도 있는 제 레시피로 기분좋은 요리 만들어서 드시면 좋겠어요. :)

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쿡팁
- 파프리카가 색별로 효능이 다르다고 합니다. 간단하게 효능 알려드릴게요!

(빨강파프리카 : 비타민 c가 함유되어있어서 면역세포를 활성화해주고 칼슘과 인이 많이 함유되어있어요. 암과 혈관질환예방에 효과적입니다.

노랑파프리카 : 고혈압, 뇌경색, 심근경색등 혈관질환을 예방하는데 효과적입니다.

주황파프리카 : 비타민이 많고 철분과 베타카로틴이 풍부해 멜라닌색소생성을 억제한다고 합니다. 미백효과와 아토피성 피부염에도 좋다고 합니다.)
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