엄마의 사랑 듬뿍 담은 아이간식!!‘견과바’만드는 방법~!! 직장인 간식으로도 좋아요^^
오늘은 영양만점!! 엄마표 수제 '견과바'를 준배히 보았습니다.
6인분 이상 
2시간 이상 
중급 
가족들을 위해 하루하루 정성스러운 음식을 해나가고 있는 아들 둘 엄마의 집밥소개공간입니다^^
재료
- 재료
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- 양념
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동영상 레시피
조리순서
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STEP 1/14기름을 두르지 않은, 오목한 팬에, 땅콩120g,중불
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STEP 2/14호두100g,중불
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STEP 3/14아몬드120g,중불
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STEP 4/14호박씨100g,중불
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STEP 5/14건크린베리100g을 3분가량 볶고,중불
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STEP 6/14조림장 만들기-> 물4T,
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STEP 7/14아보카도유2T(올리브유 대체가능),
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STEP 8/14조청4T(꿀대체가능),
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STEP 9/14올리고당4T를 섞어
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STEP 10/14달궈진 팬에 부어주시고, 끓어오르면,강불
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STEP 11/14재료를 고르게 섞어 10분간 볶아 주신 후,중불
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STEP 12/14종이호일을 깔고 먹기 좋은 두께로 펼치고, 냉장실에서 2시간정도 보관을 해 주셔요.
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STEP 13/14냉장실에서 꺼낸 후, 10분 뒤쯤에 칼로 썰어주시면 완성입니다.불에 달군 칼을 이용하시면 더 잘 잘라집니다. 뜨거움 주의!!
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STEP 14/14오늘도 맛나게 드셔요^^
- 어떤 견과류를 넣으셔도 상관 없습니다!
5.00
리뷰별점
포토 후기(1)
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섬김이리뷰별점건강하고 맛있는 레시피 덕분에 아이와 이웃과 맛있게 잘먹겠습니다. 냉동실에서 꺼내너 바로 자르니깐 너무 딱딱해서 깨져서 저는 실온에 잠시 놔두었다가 잘랐답니다~ 따라하기 쉬운 레시피 감사합니다2023.05.22 10:35
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