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에어프라이어 군고구마
고구마는 베타카로틴과 비타민C 등이 들어있어서 대표적인 알칼리성 식품이며, 특히 폐암을 잘 예방하는 삼대 적황색 채소로 뽑혔답니다. 한방에서는 비장과 위를 튼튼하게 하고 혈액을 편안하게하며 따뜻하게하는 효능이 있어 오장을 튼튼하게 해준답니다. 섬유질이 많아 배변을 좋게하며 다이어트에도 좋은 식재료랍니다. 오늘은 에어프라이어로 군고구마를 만들어 볼게요.
3인분 30분 이내 아무나
재료
노하우
  • 고구마 조리법
  • 고구마 보관법
조리순서
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군고구마 맛보장 레시피