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혈관 건강 지킴이 ♡ 견과 셰이크 & 견과 버터
안녕하세요!

요리 배우고, 만들어 보고, 알려드리기 좋아하는 살림장이입니다^^

오늘은 간단한 견과 요리 배운 걸 알려드릴게요~

견과류의 고소함과 사과의 상큼함을 함께 즐겨보세요!
2인분 20분 이내 아무나

요리 배울 때 제 눈이 제일 반짝여요 ♥.♥ 제 음식을 맛있게 먹어줄 때 기쁨을 느끼고요 좋은 건 같이 공유하고 싶고 요리로 소통하고픈 살림장이랍니다~:)

견과 셰이크
견과 버터
노하우
  • 사과 손질법
  • 사과 조리법
  • 사과 보관법
  • 잣 손질법
  • 잣 보관법
  • 올리브유 조리법
  • 꿀 조리법
조리순서
쿡팁
견과류는 70%가 불포화 지방산인데요

혈관의 콜레스테롤 수치를 낮추는 역할을 하죠.

사과에 풍부한 수용성 섬유질도

콜레스테롤 수치 감소에 도움이 된다고 해요.

재료와 만드는 법 모두 간단하니까

자주 만들어드시고 혈관건강 지키세요~^^

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