파마산 치즈가루 들어간 참치마요샐러드 ~샌드위치, 삼각김밥~등‥에도

파마산 치즈가루 들어간 참치마요샐러드 ~샌드위치, 삼각김밥~등‥에도

아침식사 빵으로할때 이런 샐러드 하나 잇음 든든하죠 ~

샌드위치~삼각김밥~에피타이져 재료등으로

활용할수잇고, 야채의 수분이 빠져서 식감이 아삭합니다

간편하고 쉽게 만들수 잇는것이 장점 ~

4인분

15분 이내

아무나

키친JY

[더보기] 빠르고 간편한 요리를 선호합니다☆ 쿠킹클래스를 10년하면서 터득한 노하우를 공유하게씁니다~3a369블러그 https://m.blog.naver.com/3a369

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STEP 1/6

참치캔(70×2)2캔 주키니1/4,당근1/5,양파중1/8, 햄2장 사진처럼 준비합니다.
STEP 2/6

당근~세로세워슬라이스→채치기 양파~옆으로 눕혀 →채치기 주키니~2등분하고 →세로로잘라 →중앙을 반으로 잘라 사각모양으로 썰기
STEP 3/6

채친야채들 비닐에 담아 소금1.25ml(티스푼 1/2) 공기넣어 흔들고나면 공기빼서 묶어둡니다. 이때 가볍게 손으로 비닐통째로 야채들을 버물 버물 해줍니다.
STEP 4/6

마요소스 만들어 줍니다.
STEP 5/6

햄도 사각모양으로 썰고 참치캔 기름버리고 비닐맨끝구석으로 모아담고 비닐입구는 아래를향하도록하고 양손으로 기름을 꼭짜줍니다 그리고 소스에 넣어주세요
STEP 6/6

야채도 참치처럼 비닐에담긴 수분을 꼭 짜줍니다. 그리고 버물리시고 마지막에 건조 파슬리 솔솔 뿌려주시면 완성입니다.

*참치, 야채의 수분들을 꼭 빼주는것이 포인트

→야채들 소금 절임하므로 양파도 안매워 단맛과 아삭한식감~아이들 간식에 좋아요

*마요소스는 먼저 양념들을 넣고 스푼으로 저어서 풀어주는것이 부드럼의 포인트

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#삼각김밥 #참치김밥 #샌드위치 #에피타이져