건강하고 든든한 한끼식사
밥할때 콩 넣고 먹다가 따로 만들었는데 훨씬 고소하고 부드럽고 맛있어요
2인분 
60분 이내 
초급 요리조이 ❤ 건강한 밥상 # 쉽고 간단한 레시피 # 다양한 요리 개발 도전 # 한끼식사 # 행복 요리사
재료
계량법 안내
- 재료
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- 양념
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조리순서
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STEP 1/8검은콩을 물에 담가서 냉장고에 넣고 12시간 정도 불립니다 저녁에 씻어서 아침에 만들었어요
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STEP 2/8불린 콩을 물과 함께 압력밥솥에 넣고 취사를 합니다 물은 불린 후에 줄어들어요
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STEP 3/8식용유를 두르고 달걀 후라이를 합니다
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STEP 4/8포도씨유 또는 올리브유를 두르고 당근을 앞뒤로 구워주세요
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STEP 5/8먼저 익은 것은 꺼내고 토마토를 넣고 같이 구워 주세요
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STEP 6/8에어프라이어에 170도 5분 돌려주세요
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STEP 7/8뒤집어서 반대쪽도 똑같이 돌려주세요
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STEP 8/8간단하면서 건강한 한끼 식사 입니다
남은 콩은 냉장고에 넣어 두고 드세요
- 야채와 달걀에 소금 톡톡 뿌려줍니다 먹기 전에 후추나 소스를 곁들여 먹어도 좋아요
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