든든한 다이어트 샌드위치~ 브로콜리 에그샌드위치
맛과 영양까지 챙기는 에그샌드위치 하나만 먹어도 든든해요~
3인분 
60분 이내 
아무나 
재료
- 재료
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- 소스
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조리순서
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STEP 1/11완숙으로 삶은 계란 5개 준비해 껍질 제거하고
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STEP 2/11브로콜리는 씻은 뒤 작게 떼어 준 뒤 냄비에 물이 끓으면 소금 반 스푼 넣고 브로콜리 넣고 살짝 데쳐 찬물에 헹구고
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STEP 3/11면포로 물기 제거하고
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STEP 4/11줄기 빼고 잘게 썰고
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STEP 5/11계란은 볼에 넣고 으깨고
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STEP 6/11플레인요거트와 마요네즈, 소금, 후추 약간을 넣고 섞은 뒤 다진 브로콜리 넣고마요네즈는 선택하세요~
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STEP 7/11섞어주면 샌드위치 소 완성~ 식빵은 마른 팬에 구워 준비합니다
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STEP 8/11랩을 깔고 구운 식빵, 계란 듬뿍 올리고
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STEP 9/11식빵으로 덮은 뒤
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STEP 10/11랩으로 두 번 감싸고
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STEP 11/11맛과 영양도 챙기는 에그샌드위치 맛있게드세요
5.00
리뷰별점
포토 후기(1)
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희양23리뷰별점다른 레시피와 달리 양파가 안들어가서 좋구요~ 플레인요거트를 사용해서 마요네즈를 덜 사용해서 좋아요~ 맛있어요~2021.05.02 21:16
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