쇠뜨기 (뱀밥나물) 요리 / 쇠뜨기 조림
혹시 쇠뜨기를 아시나요? 소가 잘 뜯어먹어 붙여진 이름입니다. 다른 이름으로 뱀밥이라고 불립니다. 항염과 항균 그리고 진정 효과가 있으며 혈소판이 응집되는 부작용과 간을 보호하는데도 효과적이며, 이뇨작용에도 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 이외에도 고혈압과 결막염 등, 다양한 곳에 치료 목적으로 사용하고 있습니다. 쇠뜨기가 약용으로 쓰였다는 것은 "본초습유"에도 기술되어 있습니다.
* 쇠뜨기 (뱀밥나물) 손질법 *
1. 쇠뜨기 줄기에 붙어있는 검은색 껍질을 제거한다.
2. 껍질을 제거한 쇠뜨기는 씻어 준다.
3. 씻은 쇠뜨기는 끓는 물에 소금을 넣고 1분 정도 데쳐 준다.
4. 데친 쇠뜨기는 찬물에 1시간 정도 담가 아린맛을 제거한다.
5. 아린맛을 제거한 쇠뜨기는 물기를 제거한다.
00:10 쇠뜨기 손질법
01:19 쇠뜨기 조림
4인분 
120분 이내 
아무나 
동영상 레시피
조리순서
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STEP 1/8쇠뜨기 줄기에 붙어있는 검은색 껍질을 제거한다.
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STEP 2/8껍질을 제거한 쇠뜨기는 씻어 준다.
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STEP 3/8씻은 쇠뜨기는 끓는 물에 소금을 넣고 1분 정도 데쳐 준다.
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STEP 4/8데친 쇠뜨기는 찬물에 1시간 정도 담가 아린맛을 제거한다.
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STEP 5/8아린맛을 제거한 쇠뜨기는 물기를 제거한다.
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STEP 6/8손질한 쇠뜨기를 준비한다.
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STEP 7/8냄비에 간장, 설탕, 미름, 물을 넣고 센 불로 끓인다.
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STEP 8/8끓어오르면 쇠뜨기를 넣고 센 불로 졸인다.
- * 포자낭을 제거해도 됩니다.
* 고사리처럼 껍질을 벗겨도 됩니다.
* 맛술, 청주를 넣어도 됩니다.
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