밑반찬인 우거지와 들깨가루 활용해서 만든 [들깨우거지나물] 입니다.
고소하고 맛있는 나물 반찬인 들깨우거지나물 만들어 봤어요!!^^*
4인분 
30분 이내 
초급 
7개월 된 풋풋한 새댁입니다~ 팬더양은 집에 있는 재료들로 활용해서 만들고, 항상 만들어 먹자는 신념으로 요리하고 있어요. 건강한 요리를 하겠습니다!!ㅎㅎ
조리순서
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STEP 1/8시어머님이 주신 삶은 우거지 한봉지 꺼내서 물로 한번 씻고 채에 받쳐놨어용~!!ㅎㅎ우거지 1봉지.
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STEP 2/8달군 펜에 들기름 1큰술 넣고,들기름 1큰술.
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STEP 3/8다진마늘 1큰술 넣고,다진마늘 1큰술.
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STEP 4/8불린 우거지 한봉지 넣고 볶아줍니다~!!우거지 1봉.
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STEP 5/8우거지 반정도 잠길 정도로 멸치다시육수를 넣고,멸치다시육수 조금.
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STEP 6/8들깨가루 5큰술 넣고,들깨가루 5큰술.
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STEP 7/8소금 간 조금 해줍니다~!!소금 조금.
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STEP 8/8들깨우거지나물 완성입니다~!!
- 몸에도 좋고 맛도 좋은 나물 반찬인 들깨우거지나물 입니다~!!
우거지 효능은 혈관질환, 뼈건강, 변비개선, 빈혈개선, 암세포 전이 억제, 시력보호, 눈건강, 피부관리, 주름개선이고, 들깨가루 효능은 콜레스테롤 수치 낮추고, 혈액순환, 뇌운동 활발, 피부노화, 변비개선 입니다~!!
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