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스마일로즈의건강밥상

에어프라이어로 군고구마 맛있게 만드는법

오늘은 고구마를 에어프라이어에 구워서

간식으로 먹었는데 달달하니 맛있어서 간식으로 챙기고 있답니다

식이섬유가 풍부한 고구마를 많이 먹으려 하는데

삼시 세끼 밥을 먹고 중간에 과일이나 간식도 챙기지 않는 습관이 있어서 ]

고구마를 자주 먹으려고 쉽게 에어프라이어를 이용하면 신경 안 쓰고

시간 맞춰놓으면 끝이라 편하더라고요

3인분 30분 이내 아무나
재료Ingredients
노하우 영상
조리순서Steps
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5개를 깨끗하게 닦아서 에어프라이어에 넣어줍니다

에어프라이어

200도에서 25분을 세팅해 줍니다
25분 돌린 다음 열어보고 젓가락으로 찔러보고 덜 익었으면
10분 더 돌려주면 되는데
에어프라이어 사양에 따라 시간 조절하시면 됩니다
보기에도 맛있게 구워진 군고구마입니다
솥에 찌는 것보다 에어프라이어에 구웠더니
더 맛있네요
껍질 사르르 벗겨서 호호 불어가며 먹는 군고구마 맛을 잊을 수가 없네요
매일 한두 개씩 구워 먹으려고요
일부러 저녁시간엔 고구마로 때우려 하네요
맛있는 고구마도 먹고 다이어트도 해보려고요
레시피 작성자About the writer

스마일로즈의건강밥상

http://blog.naver.com/wjdtj54

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