정식품 콩국물 ㅡ 콩국물 스무디
진한콩국물과 검은콩국물을 반반 섞어서 만든
건강 단백질 스무디
시원하고 고소하고 상큼한 콩국물 스무디
채식,다이어트 에도 굿
1인분 
2시간 이상 
아무나 생선을 싫어하는 1인이 있어서 생선반찬은 거의 없지만 나물반찬과 가끔 고기반찬 만들어봅니다 https://m.blog.naver.com/kimsy10421/221586873227
재료
계량법 안내
- 재료
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- 양념
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조리순서
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STEP 1/15진한콩국물과 검정콩국물과
통을 준비해요
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STEP 2/15준비한 통에 콩국물을 각각 150ml씩 붓고
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STEP 3/15꿀과 소금을 넣고
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STEP 4/15잘 섞어준 후
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STEP 5/15냉동실에 넣어 두어요
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STEP 6/152시간 뒤에 꺼냈어요
반쯤 얼었어요
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STEP 7/15포크로 얼은 콩물을 으깨어 주어요
얼은 콩물과 얼지 않은 콩물을 섞어 주어요
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STEP 8/15다시 냉장고에 넣어두었다가
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STEP 9/15한시간 후에 꺼내서 포크로 한번더 섞어주어요
※ 냉동실에 넣어두고 3시간 후에 얼은 콩물을 블라인더에 갈아서 스무디를 만들어도 되요
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STEP 10/15스무디 완성
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STEP 11/15스무디 토핑 을 준비해요
건무화과는 꼭지를 잘라서 손질 해주세요
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STEP 12/15과일과 견과류를 준비해요
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STEP 13/15토마토와 키위 사과를 먹기 좋게 자르고
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STEP 14/15그릇에 콩국물 스무디를 담고
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STEP 15/15손질한 과일과 견과류 토핑을 올려서 완성 해요
- 토핑 재료는 각자 취향에 맞게 넣어 드세요^^♡
블라인데에 갈지 않아도 콩국물이라 그런지 부드럽네요^^
설거지 하나라도 덜 할랴고 얼음통에 얼리지 앓고 통에 얼려서 저어 사용했어요ㅋㅋ
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