아보카도바나나스프로 바쁜 아침챙겨요.

아보카도바나나스프로 바쁜 아침챙겨요.

바쁜아침 손쉽게 준비하여 식사대용으로 저희집 식탁에 자주 올라오는 영양만점 아보카도 바나나슾을 소개합니다

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[더보기] 소박하고 평범한 삼시세끼 울집 밥상이지만 맛있게 먹고 행복해하는 식구들을 위해 오늘 메뉴도 고민해봅니다. https://m.blog.naver.com/kmk120200

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노하우

아보카도 손질법
아보카도 보관법
바나나 보관법
양파 손질법
양파 보관법
버터 보관법
소금 조리법

조리순서

전체보기

STEP 1/8

먼저 아보카도 껍질을 벗기주구요.
STEP 2/8

양파는 잘게다져 준비해주세요.
STEP 3/8

예열한 냄비에 버터(식용유)를 넣고 다진양파가 투명해질때까지 볶아주세요.
STEP 4/8

양파가 투명하게 볶아지면 아보카도와 바나나를 넣어주세요.
STEP 5/8

주걱으로 아보카도와 바나나를 으깨주세요.
STEP 6/8

우유를 넣어 농도를 조절해 주세요.
STEP 7/8

핸드믹서기를 이용해 갈아주세요. 씹히는 식감을위해 바나나와 아보카도가 살짝 갈릴정도로만 갈아주세요.
STEP 8/8

한소큼 끓인다음 소금과 후추로 마무리해주세요.
요즘같은 여름철엔 차갑게 드셔도 좋아요.

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