화사 두부 유부초밥 만들기 다이어트 식단으로도 좋아요 :)
나혼자산다 방송프로그램에서
화사가 만들어서 먹은
두부 유부초밥을 만들어보았어요 ^^
밥 대신 두부를 넣어 유부초밥을 만들면
두부 유부초밥이 되어요.
다이어트 식단으로도 좋은
화사 두부 유부초밥 만들기 ♥
우리 함께 건강하게 먹어보아요 :)
4인분 
20분 이내 
초급 
조리순서
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STEP 1/19다이어트 식단으로도 좋은
화사 두부 유부초밥을 만들기 위해
필요한 재료들을 먼저 알려드릴게요!
-총 화사 두부 유부초밥 28개 분량이예요.-시판용 유부초밥 만들기 세트, 두부 넉넉하게 1000g믹싱볼 , 나무 주걱
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STEP 2/19나혼자산다 방송프로그램에서 나온
화사의 두부 유부초밥을 만들기 위해서는
시판용 유부초밥 만들기 세트랑
넉넉하게 두부 1000g이 필요해요~
저는 네모네모한 두부 유부초밥이 만들고 싶어서
네모모양의 시판용 유부초밥 만들기 세트를
구매했어요.
세모모양의 시판용 유부초밥 만들기 세트를 구매하셔도 좋아요!
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STEP 3/19화사의 두부 유부초밥 만들기
바로 시작해보도록 할게요~
먼저 두부 1000g을 준비해 줍니다.
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STEP 4/19믹싱볼에 두부 1000g을 담아주세요.
그리고 나무주걱으로 두부를
마구마구 으깨주세요.
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STEP 5/19두부에서 나오는 물기는
두부들을 뭉쳐서 손으로 꾹~짜서
물기를 제거해주셔도 되구요~
두부를 꾹~짜지 않고 자연스럽게
두부에서 나오는 물기들을 제거해주셔도 돼요!
저는 촉촉한 두부 유부초밥을 만들어 먹고 싶어서
두부에서 자연스럽게 나오는 물기 정도만 빼주었어요.
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STEP 6/19이제 시판용 유부초밥 만들기 세트 제품을 개봉해서
잘 으깨준 두부에게 새콤하게 양념을
추가해주어야 해요.
저는 풀무원
달콤쫄깃 네모 유부초밥 만들기 세트 제품을
사용했는데요.
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STEP 7/19제품의 뒷면에 꼼꼼하게 유부초밥 만드는 방법이
나와있어서 정말 좋았어요 *^^*
포장지도 은근 귀엽
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STEP 8/19풀무원 달콤쫄깃 네모 유부초밥 만들기 세트의
구성품으로는
벌꿀과 사과과즙이 함유된 초밥 소스 2개와
참깨 야채볶음 2개, 그리고
달콤쫄깃 네모 유부초밥 28장이 들어있어요~
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STEP 9/19방금 전에 곱게 으깨준 두부 1000g에
벌꿀과 사과과즙이 함유된 초밥소스 2개를
모두 넣어주세요.
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STEP 10/19그리고 참깨 야채볶음 2개도 몽땅 넣어줍니다.
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STEP 11/19요거는 달콤쫄깃 네모 유부초밥의 유부피예요~
새콤달콤한 유부 조미액도 충분히 들어있어요.
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STEP 12/19참깨 야채볶음까지 넣어준 두부 1000g에
유부피에 함께 들어있던 유부 조미액도 넣어주세요.
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STEP 13/19그리고 두부와 함께 양념들을 골고루 잘 섞어줍니다.
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STEP 14/19달콤쫄깃 네모 유부초밥의 유부피에도
꽤 많은 유부 조미액이 흡수되어 있어요~
쫄깃한 유부피들을 손으로 살짝 짜서 나오는
유부 조미액들도 두부 1000g에 넣어주세요.
유부피를 너무 세게 짜면 유부피가 찢어질 수 있으니
살살 조심해서 짜주세요.
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STEP 15/19다시 한번 유부 조미액과 두부를 골고루 섞어줍니다.
그럼 화사 두부 유부초밥의 유부피 안에 넣을
두부 속이 완성되었어요~
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STEP 16/19네모네모한 유부피에
완성된 두부 속을 가득 넣어주시면
첫 번째 화사 두부 유부초밥이 완성이에요 ^^
모양이 네모네모 하니
유부초밥이 뭔가 더 귀여운 것 같아요
ㅋㅋㅋ
나머지 유부피에도 두부 속을 듬뿍듬뿍 넣어
두부 유부초밥을 만들어주세요.
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STEP 17/19짜자자잔!
두부 속이 듬뿌욱 들어간
화사 두부 유부초밥이 완성되었어요.
유부피에 뽀얀 두부가 듬뿍 들어간 걸 보니
보기만 해도 벌써 배부른 듯한 기분이예요 ^^
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STEP 18/19밥 대신에 두부가 들어간 유부초밥이라
살짝 느낌이 색다르더라구요~
과연 화사표 두부 유부초밥의 맛은 어떠할지!!!
한 번 먹어보도록 할게요.
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STEP 19/19밥보다 더 부드러운 두부가
유부피에 듬뿍 들어가니
식감도 엄청엄청 부드럽고
두부는 또 단백질 풍부해서
몇 개만 먹어도 배가 든든하니
배불러요 ^^ 맛도 좋아요!
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