단호박계란치즈베이컨구이 전자레인지와 에어프라이어에 굽는 단호박요리

오늘은 단호박안에 계란도 넣고

치즈도 뿌리고 베이컨도 올려서

구워보려고 합니다~~^^

단호박

단호박은 비타민과 무기질이 풍부하고

또 칼륨이 다량 함유되어

나트륨을 배출하여 몸의 부기도 빼주고

항산화성분도 풍부하여 노화에도

좋다고 하네요^^

단호박이 좋다는 것을

너무도 잘 알아서 장을 볼때마다

싱싱하고 예쁜 단호박을 보면 어느새

주섬주섬 장바구니에 담고 있지만

막상 사놓고 뭘 해먹어야할지

고민하다가 그냥 쪄먹고 했어요~ㅎㅎ

그러다가 이번에는 조금 색다르게 먹어보려고

단호박안에 계란도 넣고

그 위에 치즈도 뿌리고 베이컨도 얹어보았어요.

단호박과 함께 여러재료들을

곁들여 먹는 맛이 좋고

단호박에는 살짝 부족한 단백질도

채울수 있어서 좋았습니다~~^^

그럼 몸에도 좋고 맛도 좋은

단호박계란구이 만들기를

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레시피 작성자About the writer

토끼일상

간단하고 쉬운 레시피를 주로 소개하는 요리사 토끼입니다♡ 제 레시피 많이 사랑해주세요♡♡♡

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단호박이 커서 그런지.. 살짝 덜 익기도 했고, 모짜렐라치즈가 없어 무척 아쉬웠는데 그래도 맛있었어요:-). 좋은 레시피 감사합니다!

Lim ji seon
빠르고 맛있어요!^^ 전 그냥 단호박만 먹었는데도 겉은 바삭 속은 촉촉해서 맛나더라구요~

톤토
맛있습니다. 그냥 간식으로 먹어도 괜찮네요.

빼치카
식구들이 견과류 알레르기가 있어서 단호박만 구워서 메이폴시럽과 맛있게 먹었습니다.

AndreChoi

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1큰술(1T, 1Ts) = 1숟가락	15ml = 3t (계량스푼이 없는 경우 밥숟가락으로 볼록하게 가득 담으면 1큰술)
1작은술(1t, 1ts)	5ml (티스푼으로는 2스푼이 1작은술)
1컵(1Cup, 1C)	200ml = 16T(한국,중국,일본) (미국 및 서양의 경우 1C가 240~250ml이므로 계량컵 구매 사용시 주의)
1종이컵	180ml
1oz	28.3g
1파운드(lb)	약 0.453 킬로그램(kg)
1갤런(gallon)	약 3.78 리터(ℓ)
1꼬집	약 2g 정도이며 '약간'이라고 표현하기도 함
조금	약간의 2~3배
적당량	기호에 따라 마음대로 조절해서 넣으란 표현
1줌	한손 가득 넘치게 쥐어진 정도 (예시 : 멸치 1줌 = 국멸치인 경우 12~15마리, 나물 1줌은 50g)
크게 1줌 = 2줌	1줌의 두배
1주먹	여자 어른의 주먹크기, 고기로는 100g
1토막	2~3cm두께 정도의 분량
마늘 1톨	깐 마늘 한쪽
생강 1쪽	마늘 1톨의 크기와 비슷
생강 1톨	아기 손바닥만한 크기의 통생강 1개
고기 1근	600g
채소 1근	400g
채소 1봉지	200g 정도