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배고픈엄마

휴일 간단한 아침으로~ 겨자마요 참치샐러드 샌드위치

우리네 밥상 한식은 국이나 찌개 끓이고 나물 데쳐 조물조물 무치고 김치도 잘라 따로 내 놓고 뭐 이래 저래 손이 많이 가야지 한상이 차려 집니다. 매 번 매 끼 새반찬을 하는건 아니지만 있는 반찬 조금씩 덜어 담아 내고 차리고 하는것도 휴일엔 하기 싫으네요. 그래서 휴일엔 그냥 간단하게 만들어 치우기도 편한 한 그릇 음식이나 냉장고에 있는 채소와 식빵으로 샌드위치 만들어 커피나 우유와 함께 한끼 간단하게 해결하는게 좋으네요. 요런건 식구들 중 누가 만들어도 간단하게 만들 수 있지요.
2인분 30분 이내 초급
재료Ingredients
노하우 영상
조리순서Steps
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참치캔 150g 한개를 준비해 체에 담아 기름을 충분히 빼고 그릇에 담아 줍니다.
그리고 양파 1/4개,피클 10조각을 준비해 곱게 다져 넣어 줍니다.
채칼로 곱게 채썰어 흐르는 물에 한번 씻어 탈수기에 돌려 물기 뺀 양배추를 넣어 줍니다. (채 썬 양배추 2줌)
그리고 홀그레인머스타드(씨겨자) 1큰술, 마요네즈 3큰술, 후추 약간 을 넣고 고루 버무려 줍니다.
그리고 식빵 4장을 준비해 식빵 2장 위에 겨자마요 참치샐러드를 반씩 나누어 올린 후 다른 식빵으로 덮어 샌드해 줍니다.
레시피 작성자About the writer

배고픈엄마

http://0807twins.blog.me

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