저탄수화물 다이어트 식단 천사채 당면화 시키기

저탄수화물 다이어트 식단 천사채 당면화 시키기

천사채 당면 만들어 배부르고 맛있게 다이어트 해봅시다.

천사채에는 탄수화물과 당이 거의 들어있지 않아

키토식단 , 저탄수 식단 진행시 마음껏 먹을 수 있는

식재료 중 하나입니다.

간단한 방법으로 부드러운 식감으로 변신

요리 여기저기 활용하기 정말 좋아요:)

2인분

15분 이내

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달콤한꿀호떡

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STEP 1/11

천사채는 1kg에 2천원 정도면 구입 가능한 저렴한 다이어트 식재료 입니다.
대,중,소 원하는 두께로 선택 가능하다는 장점도 있고요.
일반 당면과 가장 비슷하게 만드려면 제일 얇은 제품으로
선택해주세요.
STEP 2/11

베이킹소다는 일반 베이킹용으로 준비하면 됩니다.
STEP 3/11

넉넉한 냄비에
천사채가 충분히 잠길만큼의 물을 붓고
STEP 4/11

천사채를 넣어 끓이기 시작합니다.
STEP 5/11

물이 끓기 시작하면
베이킹소다 1스푼 (밥수저기준) 넣어주세요.
STEP 6/11

불을 줄이고 계속 끓여줍니다.
STEP 7/11

천사채가 원하는 만큼 부드러워 질때까지
충분히 끓여주세요.
STEP 8/11

다 끓인 천사채를 찬물에 헹구어주고
STEP 9/11

물기를 쪽 빼 줍니다.
STEP 10/11

간단한 방법으로 완성된 천사채 당면
여러 요리에 넣어 활용해보세요.
STEP 11/11

저칼로리에 성분도 키토식단에 딱 !
비빔국수나 쌀국수처럼 만들어도 맛있어요.

요리후기1 댓글1

5.00

리뷰별점

반찬하남

리뷰별점

다이어트 중에 면을 마음껏 먹을 수 있다니 좋네요. 면은 당면과 곤약의 중간 느낌이에요. 조금 오래 끓이니 너무 힘이 없네요.

2020.05.12 20:43

#저탄수화물 #키토제닉 #키토식단 #저탄수화물식단 #다이어트 #천사채 #당면 #저탄수화물다이어트

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