Name: 야채월남쌈♡
Total time: 5 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 월남쌈 6장; 양파 1개; 당근 1/2개; 사과 1/2개; 파프리카 1/2개; 양배추 4/1개; 양상추 5잎; 칠리소스 조금

야채월남쌈♡

야채 많이 먹을 수 있고 간편하게 먹을 수 있는 야채월남쌈 입니다~!!

2인분

5분 이내

아무나

너부리3

[더보기] 7개월 된 풋풋한 새댁입니다~ 팬더양은 집에 있는 재료들로 활용해서 만들고, 항상 만들어 먹자는 신념으로 요리하고 있어요. 건강한 요리를 하겠습니다!!ㅎㅎ

재료

재료

노하우

조리순서

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STEP 1/12

양파 1개, 당근 반개, 사과 반개, 파프리카 반개, 양상추 5잎, 양배추 4/1개는 채썰어서 준비해줍니다~!!
현미월남쌈 한봉지랑 다낭표 칠리소스 준비해 놨어요~
양파 1개, 당근 반개, 사과 반개, 파프리카 반개, 양상추 5잎, 양배추 4/1개, 현미월남쌈 1봉지, 칠리소스.
STEP 2/12

뜨거운 물에 월남쌈 라이스 페이퍼를 넣고,
현미월남쌈 1봉지.
STEP 3/12

말랑말랑 해지면 그릇에 올려놓습니다~!!
STEP 4/12

양배추 4/1개 채쳐서 넣어주고,
양배추 4/1개.
STEP 5/12

양상추 5잎 채쳐서 넣어주고,
양상추 5잎.
STEP 6/12

파프리카 반개를 채쳐서 넣어주고,
파프리카 반개.
STEP 7/12

사과 반개 채쳐서 넣어주고,
사과 반개.
STEP 8/12

당근 반개 채쳐서 넣어주고,
당근 반개.
STEP 9/12

양파 반개 넣어줍니다~!!
양파 반개.
STEP 10/12

다낭표 칠리소스를 뿌려줍니다~!!
칠리소스 조금.
STEP 11/12

라이스 페이퍼를 야채를 잘 싸주시면 됩니다~!!
STEP 12/12

야채월남쌈 완성입니다~!!

: 야채 많이 먹고 싶어서 만들어 본 야채월남쌈이에요~!! 아침 대용이나 아이들 간식으로도 좋은 것 같아요~ㅎㅎ 양파 효능은 다량의 영양소 함유, 혈압 수치 감소이고, 당근 효능은 항산화 효과, 고혈압 당뇨병 좋고, 초조함과 불안감 없애줌, 방관염과 신장결석 예방, 변비개선이고, 양배추 효능은 위건강, 암예방, 혈액순환, 해독작용, 변비개선이고, 파프리카 효능은 골다공증 예방, 스트레스해소, 성인병과 노화예방이고, 사과 효능은 고혈압 및 혈관질환 예방, 폐기능 강화, 피부미용과 피로회복 좋음, 잇몸건강 좋음, 어깨결림 감소, 항암효과 좋음이고 양상추 효능은 신경안정 및 불면증 치유, 다이어트 효과 입니다~!!

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