닭가슴살 무스비
다이어트 도시락
현미밥에 닭가슴살과 김치를 다져 넣어서 만든 간단하면서도 든든한 한끼 도시락 이에요
1인분 
15분 이내 
아무나 
재료
- 재료
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- 양념
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조리순서
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STEP 1/7닭가슴살과 김치를 잘게 다져 주어요
김치는 물기를 꽉 짜주세요
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STEP 2/7밥에 깨와 참기름을넣고
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STEP 3/7다진 고기와 김치를 넣어 비벼주세요
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STEP 4/7비빈 밥을 길쭉한 주먹밥으로 만들어 주세요
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STEP 5/7밥을 김에 말아서 네모 모양으로 만들어 주세요
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STEP 6/7잠시만 두었다가 잘라요
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STEP 7/7크게 3등분으로
잘라서 도시락에 담아요
- 무스비를 자를때 5등분으로 잘라도 괜찮아요^^
저는 자르다보니 크게 잘라졌네요
5.00
리뷰별점
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강봉남 (1-11정민준)리뷰별점간편한 영양식이네요. 도시락 준비 하기 좋아요.2023.02.21 15:20 -
꿀벌차리뷰별점맛있네요2021.02.02 00:12쉐프의 한마디맛있게 드셨다니 감사합니다^^ 항상 건강하세요^^2021.02.02 21:44 -
롱이 예쁜 언니리뷰별점맛있네요 간단하고^^ 순삭했어요 김치볶음밥 느낌인데 칼로리는 낮을 것 같아요2020.05.13 17:58쉐프의 한마디맛있게 드셨다니 감사합니다^^ 건강하게 맛있게 드세요♡2020.05.13 20:40
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