초간단 사과칩 샐러드
안녕하세요? 밥심은 국력입니다. 사과는 팩틴 식이섬유뿐 아니라 유기산 구연산 칼륨 등이 풍부합니다. 항산화 피로회복 등 좋은 효능이 많지요. 칼륨은 나트륨 배설을 돕고 고혈압에 좋구요. 식전에 드시면 포만감으로 다이어트에도 도움이 됩니다. 말린 수제 사과칩을 이용하여 초간단 사과칩 샐러드를 만들어 보겠습니다.
2인분 
15분 이내 
아무나 
조리순서
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STEP 1/7모듬샐러드 팩을 사용하시면 여러가지 채소가 함깨 들어 있어 편해요. 게맛살은 삼각 모양으로 썰어주고요. 호두는 먹기 좋게 손으로 잘라줍니다. 사과칩 만드는 방법은 제 블로그에서 참고하세요. 사과칩 대신 생사과를 얇게 썰어서 넣어도 됩니다.
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STEP 2/7접시에 모듬 샐러드를 넣어주고 게맛살, 호두, 사과칩 순서대로 넣어줍니다.
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STEP 3/7초간단 사과칩 샐러드 완성입니다. 플레인요구르트는 취향에 따라 골라주시면 되구요.
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STEP 4/7사과칩 모양이 예쁘죠? 플레인요구르트는 마요네즈보다 칼로리가 낮아서 좋아요.
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STEP 5/7플레인요구르트를 잘 섞어주면 되구요. 새콤달콤한 맛이 좋아요.
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STEP 6/7파프리카 색감도 예쁘구요. 쫄깃하고 달콤한 사과칩도 맛나요.
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STEP 7/7쫄깃하고 달콤한 사과칩도 맛나요. 아삭한 양상추 맛도 너무 좋아요. 샐러드는 식이섬유가 많아서 좋지요. 만드는 방법은 정말 초간단이죠?~~
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